Sport e salute delle gengive: il circolo virtuoso che riduce la parodontite e rafforza il benessere totale

Negli ultimi anni, numerosi studi scientifici hanno evidenziato il forte legame tra salute orale e benessere generale. In particolare, uno stile di vita sano – caratterizzato da un’alimentazione equilibrata e attività fisica regolare – gioca un ruolo fondamentale nella prevenzione di malattie sistemiche, comprese le patologie gengivali come la parodontite.

Stili di vita scorretti e salute orale

Fumo, consumo eccessivo di alcol e sedentarietà rappresentano fattori di rischio per diverse malattie infiammatorie croniche, tra cui la parodontite. Una dieta poco equilibrata e la mancanza di attività fisica possono compromettere la risposta immunitaria, aumentando il rischio di infiammazioni gengivali.

Il legame tra sport e salute delle gengive

Recenti ricerche hanno dimostrato che l’attività fisica regolare riduce l’infiammazione sistemica e migliora la risposta immunitaria, contribuendo così a una minore incidenza di parodontite. Tuttavia, in presenza di una parodontite non trattata, i benefici dello sport sulla salute generale potrebbero essere ridotti.

Uno studio condotto su oltre 39.000 persone nell’arco di 12 anni ha evidenziato che chi pratica regolarmente attività fisica ha un rischio inferiore del 13% di sviluppare parodontite. Al contrario, chi svolge meno di 4 ore di esercizio a settimana ha un rischio del 36% più elevato di sviluppare una forma severa della patologia.

Salute orale e benessere sistemico

La parodontite non è solo una questione di gengive, ma può avere conseguenze su tutto l’organismo. Ad esempio, è stato dimostrato che questa patologia può influenzare negativamente il controllo glicemico nei pazienti diabetici, ostacolando i benefici dello sport sulla regolazione del metabolismo.

Prevenire la parodontite con uno stile di vita sano

Adottare uno stile di vita sano che combini attività fisica e corretta igiene orale è essenziale per mantenere gengive sane e migliorare il benessere complessivo. Seguendo il decalogo proposto dalla Società Italiana di Parodontologia e Implantologia (SIdP), è possibile ridurre il rischio di parodontite e ottenere i massimi benefici dallo sport.